بهترین روش استفاده از موس برای حفظ سلامتی!:

 بهترین روش استفاده از موس برای حفظ سلامتی!

هنگام کار با رایانه خطرهای زیادی برای بدن ما به خصوص برای چشم و دست ها وجود دارد. یکی از بدترین اتفاقاتی که ممکن است برای دستان ما بیافتد سندرم تونل مچ دست است! این بیماری که بسیار دردناک است و عمل سختی هم در پیش دارد بیشتر بدلیل رعایت نکردن یک سری نکات ساده هنگام کار با موس و کیبورد اتفاق می افتد.

این نکات شامل چند نرمش ساده و چند نکته ی ساده تر است  در ادامه با این نکات بیشتر آشنا می شویم به امید اینکه شما با این مشکل روبرو نشوید.

در اینجا چند تصویر وجود دارد که به خوبی این نکات را توضیح داده اند:

بهترین روش استفاده از موس برای حفظ سلامتی!

و در تصاویر پایین یک سری از نرمش هایی که بهتر است بعد از هر بار کار کردن طولانی با کامیپوتر انجام دهید. در تصویر پایین سمت چپ باید مچ دست خود را به سمت پایین فشار دهید. باید هر کدام از این نرمش ها را به مدت ۵ ثانیه انجام دهید.

Carpal-Tunnel-Syndrome-exercise Carpal-Tunnel-Syndrome-exercise-1

Carpal-Tunnel-Syndrome-exercise-2 Carpal-Tunnel-Syndrome-exercise-3